前幾天在書上看到這樣一個故事：“有一年夏天，俞洪敏老師沿著黃河旅行，他用瓶子灌了一瓶黃河水。泥漿翻滾的水，被灌到水瓶里十分渾濁?？墒且欢螘r間后，他猛然發(fā)現(xiàn)瓶子里的水開始變清，渾濁的泥沙沉淀下來，上面的水變得越來越清澈，泥沙全部沉淀只占整個瓶子的五分之一，而其余的五分之四都變成了清清的河水。他透過瓶子，想到了很多，也悟到了很多：生命中幸福與痛苦也是如此，要學會沉淀生命?！?BR>    
    瓶子的水靜下來來后，一切恢復澄澈，那么，“靜下來”對于人生體悟是否適用呢？俗話說“心靜自然涼”，不正是和這個故事有異曲同工之妙么？佛經(jīng)說，人生有七種苦難——生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得，人生不可能事事如意，萬事順心。那么，當痛苦、挫折、不如意等等負面情緒光臨時，以不同的姿態(tài)面對它，它就會如千面女郎般，給我們展現(xiàn)出截然不同的面貌，不然，怎么會有有的人經(jīng)歷過苦難后恰如珍珠，面潤光滑，熠熠奪目，而有的人卻泯然眾人甚至煙消云散呢！“靜下來”雖然不能讓痛苦徹底消失，就如瓶子里的泥沙，它仍然存在，只是僅占了瓶底很小的一部分，但是卻能騰出大部分空間，來讓正面情緒占據(jù)，或是甜蜜，或是幸福，或是滿足……這樣，即使痛苦仍然存在，快樂卻是多與痛苦，我們卻依然幸福。若是某一天你感到痛苦多于幸福，那一定是我們用了不恰當?shù)姆绞剑屚纯嘣谧约旱念I(lǐng)域任意奔馳。
    
    為此，我們不妨也學著靜下來，沉淀自己，沉淀心情，動中求靜，讓心靈從浮躁中釋放，將痛苦、悲傷、絕望等等負面情緒一一沉淀，讓快樂、喜悅充盈，這樣我們將擁有更加幸福的明天。（林靜）

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